"Total Immersion" - плавать легко!
"Total Immersion" (TI) — это система обучения плаванию, которую разработал американский тренер Терри Лафлин. Основное внимание в TI уделяется развитию навыков, необходимых для того, чтобы чувствовать себя в воде уверенно и свободно, и максимально эффективно расходовать энергию в процессе плавания.
C помощью "Total Immersion" практически любой человек может самостоятельно в достаточно короткий срок освоить "с нуля" все четыре способа спортивного плавания: кроль на груди, кроль на спине, брасс и баттерфляй. Если же вы уже умеете плавать, то TI поможет вам значительно улучшить вашу технику.
Новости
- На нашем сайте начал работать форум, на нем можно задать вопросы по системе "Total Immersion" и поделиться своими впечатлениями.
- В России появился первый сертифицированный TI-коуч. Подробнее >>>
- Новое видео с выступления Терри Лафлина "Секреты скорости" Смотреть >>>
- Издана первая книга по системе "Total Immersion" на русском языке. Подробнее >>>
Кроль: до и после TI
|
Отзывы о TIДжилли "Я люблю TI. Плавание перестало быть упражнением на выживание, теперь я плаваю с удовольствием. Вместо того, чтобы думать только о том, как бы не задохнуться, я могу сосредоточится на разных этапах моего гребка, теперь я совершенно уверенна, что без проблем смогу сделать вдох, как только это будет необходимо".
Питер "Прогресс после 2-х тренировочных сессий замечаю не только я. Вчера мой друг, с которым мы обычно вместе плаваем, сказал: «Что ты ел сегодня на завтрак? Ты просто летишь!»" |
