Сколько нужно времени, чтобы научиться плавать
Как и в любом виде творческой активности (а TI предполагает именно такой подход), совершенствоваться в плавании можно всю жизнь. Но даже для получения базовых навыков требуется довольно продолжительное время. Так, ссылаясь на исследования по изучению работы мозга, Терри Лафлин утверждает: чтобы довести простое движение до автоматизма, его необходимо повторить примерно 7000 раз. Для устойчивого закрепления сложных двигательных навыков требуется около 20000 повторений. Конечно, это ориентировочные цифры, но они дают представления о масштабе работы, которую необходимо проделать, чтобы освоить такой высоко координированный вид активности, как плавание. Однако есть и хорошие новости: чем больше времени требуется на то, чтобы научиться определенному движению, тем лучше мы его помним.
Взрослым требуется больше времени, чтобы освоить какой-либо навык, чем детям и подросткам. Это относится не только к плаванию, но и к любой другой деятельности. С возрастом нам требуется больше времени, чтобы научиться чему-нибудь новому. Однако обучение во взрослом состоянии имеет свои преимущества. Взрослому человеку проще удерживать внимание и кроме того, мотивация в зрелом возрасте, как правило, значительно сильнее, а это очень важно не только для успешного обучения, но и для получения удовольствия от процесса.