1

Тема: Как делать кувырок?

ссылка http://www.swimtempo.ru/obuchenie-povorotam-krol.html
Развороты кувырком состоят из нескольких этапов. Рассмотрим их поподробнее:

1.   Плывём кролем с одного конца бассейна к другому.

2.   На достаточно близком расстоянии от стенки бассейна начинаем выполнять кувырок. Как правило, на дне бассейнов у обеих противоположных стенок есть специальные разметки, заканчивающиеся буквой «Т» — они служат ориентиром для совершения пловцом разворота. Обычно спортсмены делают после окончания разметки один гребок и осуществляют разворот кувырком вперёд. Если же разметка отсутствует, то расстояние до стенки для выполнения поворота кувырком  зависит от роста пловца, длины его ног, скорости передвижения. Для взрослых величина этого расстояния около 1 м.

3.   В момент выполнения кувырка ноги и голова должны быть прижаты к туловищу.

4.   Заканчивая разворот в кроле кувырком, стараемся расположить свои ступни примерно в 2-5 см от стенки на глубине в 50-60 см. Найдя, так сказать, эту точку, начинаем выпрямлять свои ноги. Быстро, но осторожно отталкиваемся от стенки бассейна. Не нужно бить в стенку ногами — это чревато травмами. Показать силу своих ног можно только после того, как мы правильно расположим их на стенке — на последнем этапе отталкивания. Наши тела должны быть погружены под воду на глубину 50-60 см
......

2

Re: Как делать кувырок?

инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо

3

Re: Как делать кувырок?

Vrin

4

Re: Как делать кувырок?

48.5

5

Re: Как делать кувырок?

Bett

6

Re: Как делать кувырок?

Bett

7

Re: Как делать кувырок?

Jump

8

Re: Как делать кувырок?

Dolb

9

Re: Как делать кувырок?

Leon

10

Re: Как делать кувырок?

Henr

11

Re: Как делать кувырок?

Alis

12

Re: Как делать кувырок?

SwCA

13

Re: Как делать кувырок?

slow

14

Re: Как делать кувырок?

Snak

15

Re: Как делать кувырок?

Zyli

16

Re: Как делать кувырок?

Sifr

17

Re: Как делать кувырок?

Torc

18

Re: Как делать кувырок?

Char

19

Re: Как делать кувырок?

Orie

20

Re: Как делать кувырок?

Prem

21

Re: Как делать кувырок?

Spir

22

Re: Как делать кувырок?

Elec

23

Re: Как делать кувырок?

Jewe

24

Re: Как делать кувырок?

Medi

25

Re: Как делать кувырок?

Stas