Тема: Первые упражнения в TI: баланс есть, движения - нет!

Добрый день!

Недавно начал заниматься по системе TI. Пытаюсь найти точку буланса, выполняю упражнения на скольжение. По ощущениям, точку баланса я нашел, как на спине, так и на животе: ноги не тонут, бедра тоже, вода поддерживает тело.
Проблема в том, что я не двигаюсь. Вообще. Нахожу точку баланса, лежу, начинаю скольжение с ударом ног, но ничего не выходит: я по-прежнему на одном месте и ноги мне совсем не помогают двигаться. На видео тренеры TI сразу начинают скользить в воде (головой вниз, без рук), потому показывают, как дышать (поворот головы, без участия рук). А я сделать это не могу, ибо просто нет движения: ни вперед, ни назад.
В чем дело? В ногах? Или?

2

Re: Первые упражнения в TI: баланс есть, движения - нет!

Евгений, приветствую!
Не в качестве совета, но просто поделюсь опытом. Полгода назад прошел через то же самое. Отсутствие движения - сто пудов неэффективная работа ног, ибо в данном случае ноги - единственный двигатель. Отталкивайтесь от бортика и сразу начинайте упражнение, пока есть инерция движения. Еще вариант - надеть ласты. А самое лучшее( ИМХО конечно) - не обращать на это внимание. Пойдут упражнения на смену рук, появится и движение.
И еще: сохранять баланс в движении легче, чем на месте, и, если Вам это удается не двигаясь, это же отлично! Удачи!

3

Re: Первые упражнения в TI: баланс есть, движения - нет!

Проблема в работе ног - это точно. Старайтесь работать от бедра, а не от колена и держать ноги ровно (они все равно согнуться - это нормально). Будет ощущение легкого покачивания бедер. Старайтесь сосредоточиться на движении бедра назад.

4

Re: Первые упражнения в TI: баланс есть, движения - нет!

Нет тяги,нет и движения.И если ногами вы тягу создать не можете, то начинайте работать руками-и будет толк.Более того-именно руки и создают тягу, а работа ногами больше нужна для баланса и координации движений.

5

Re: Первые упражнения в TI: баланс есть, движения - нет!

alexanderkoz пишет:

Нет тяги,нет и движения.И если ногами вы тягу создать не можете, то начинайте работать руками-и будет толк.Более того-именно руки и создают тягу, а работа ногами больше нужна для баланса и координации движений.

При двухударном кроле - все так. При 6-ударном и ноги создают, как Вы сказали, тягу.

6

Re: Первые упражнения в TI: баланс есть, движения - нет!

Исследования показали, что ноги создают тягу при скорости выше 0,7 метров в секунду.Так, что Вы правы.

7

Re: Первые упражнения в TI: баланс есть, движения - нет!

сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайт

8

Re: Первые упражнения в TI: баланс есть, движения - нет!

Econ

9

Re: Первые упражнения в TI: баланс есть, движения - нет!

59.8

10

Re: Первые упражнения в TI: баланс есть, движения - нет!

Bett

11

Re: Первые упражнения в TI: баланс есть, движения - нет!

Bett

12

Re: Первые упражнения в TI: баланс есть, движения - нет!

Back

13

Re: Первые упражнения в TI: баланс есть, движения - нет!

Plan

14

Re: Первые упражнения в TI: баланс есть, движения - нет!

Stay

15

Re: Первые упражнения в TI: баланс есть, движения - нет!

Clau

16

Re: Первые упражнения в TI: баланс есть, движения - нет!

Geor

17

Re: Первые упражнения в TI: баланс есть, движения - нет!

Back

18

Re: Первые упражнения в TI: баланс есть, движения - нет!

SOCO

19

Re: Первые упражнения в TI: баланс есть, движения - нет!

Bibe

20

Re: Первые упражнения в TI: баланс есть, движения - нет!

Send

21

Re: Первые упражнения в TI: баланс есть, движения - нет!

Elbr

22

Re: Первые упражнения в TI: баланс есть, движения - нет!

Mode

23

Re: Первые упражнения в TI: баланс есть, движения - нет!

alce

24

Re: Первые упражнения в TI: баланс есть, движения - нет!

Orbi

25

Re: Первые упражнения в TI: баланс есть, движения - нет!

Supe