1

Тема: Схема тренировок при обучении не совсем с нуля

Уважаемые коллеги!
Напишите пожалуйста схему тренировок, которая позволит
- освоить технику TI
- увеличит скорость плавания
Тренируюсь 4 - 5дней в неделю по 1 - 1,5 часа. Основная цель тренировок - плавание на открытой воде на дальние дистанции.

Заранее спасибо!!!!!!!

2

Re: Схема тренировок при обучении не совсем с нуля

forwarder пишет:

Уважаемые коллеги!
Напишите пожалуйста схему тренировок, которая позволит
- освоить технику TI
- увеличит скорость плавания
Тренируюсь 4 - 5дней в неделю по 1 - 1,5 часа. Основная цель тренировок - плавание на открытой воде на дальние дистанции.

Заранее спасибо!!!!!!!

Если по пунктам, то:
- Техники ТИ нет, есть методика тренировки, которая эксклюзивом не является, поэтому осваивать нечего. Есть набор упражнений, которые очень быстро и эффективно позволяют понять что такое кроль, за счет чего можно плыть дольше и быстрее. В книжках сделана попытка рассказать об этом максимально подробно. Если этого недостаточно, то нужен тренер. Я не призываю приходить именно ко мне. Просто найдите человека, который внятно сможет объяснить что такое кроль и если стоит цель плавания на открытой воде и марафоны, то тренер, который сможет написать схему тренировки подходящую вам, исходя из Ваше физической формы.
- Скорость в плавании - это результат той работы, которая описана в предыдущем пункте.
Волшебных ответов нет.

3

Re: Схема тренировок при обучении не совсем с нуля

vadim.grudev пишет:
forwarder пишет:

Уважаемые коллеги!
Напишите пожалуйста схему тренировок, которая позволит
- освоить технику TI
- увеличит скорость плавания
Тренируюсь 4 - 5дней в неделю по 1 - 1,5 часа. Основная цель тренировок - плавание на открытой воде на дальние дистанции.

Заранее спасибо!!!!!!!

Если по пунктам, то:
- Техники ТИ нет, есть методика тренировки, которая эксклюзивом не является, поэтому осваивать нечего. Есть набор упражнений, которые очень быстро и эффективно позволяют понять что такое кроль, за счет чего можно плыть дольше и быстрее. В книжках сделана попытка рассказать об этом максимально подробно. Если этого недостаточно, то нужен тренер. Я не призываю приходить именно ко мне. Просто найдите человека, который внятно сможет объяснить что такое кроль и если стоит цель плавания на открытой воде и марафоны, то тренер, который сможет написать схему тренировки подходящую вам, исходя из Ваше физической формы.
- Скорость в плавании - это результат той работы, которая описана в предыдущем пункте.
Волшебных ответов нет.

Понятно.

4

Re: Схема тренировок при обучении не совсем с нуля

audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfilter
gearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedhead
handradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstress
jogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouseknockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporal
lancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcern
mammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3listsnameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridge
randomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunit
seawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
ultramaficrockultraviolettesting