Этим летом начал учиться плавать самостоятельно. Хорошо, что дача на берегу водохранилища. До этого плавал только брассом. Где-то через 2 недели начало получаться что-то похожее на кроль. Рад был безмерно. Сейчас продолжаю тренироваться. Правда вода уже прохладная, а бассейн пока не открыли. Упражнения Total Immersion реально работают.
Надеюсь когда-нибудь смогу спокойно плавать большие дистанции. Сейчас где-то после 100 м начинает сбиваться дыхание, поэтому дальше стараюсь не плавать. Жаль, что нет возможности записать себя на видео и посмотреть со стороны. Приходиться ориентироваться только на свои ощущения. Заметил, что когда дышу под левую сторону правая рука так и норовит уйти вниз и гребок получается неполноценный. Что интерсно именно под левую руку начал дышать и это казалось намного проще чем под правую. Хотелось бы спросить тренеров или кого-то из пловцов (себя я пока к таковым не отношу ). Сейчас я в основном делаю упражнение на скольжение с тремя гребками, а после этого стараюсь плыть в полной координации. Достаточно ли этого, или лучше добавить какие нибудь ещё упражнения. Как вы скажите из своего опыта?
Страницы 1